Antioxidánsokat az ételeinkben, a kozmetikai termékekben, vagy akár a vörösborban is találhatunk. Öregedésgátló hatásúak, támogatják az immunrendszert és az egészségre is kedvező hatással vannak. A legfontosabb tulajdonságuk a sejtek oxidációját okozó szabadgyökök hatásainak enyhítése, a szervezet sejtjeinek károsodása ugyanis számos igen kellemetlen betegség forrása lehet. Mi számít antioxidánsnak? Nagyon egyszerű! Antioxidáns az A-, C-, E-vitamin… Tovább »

A vitaminok az élet erőforrásai. Egyszerűen mindentudók, amelyek a szervezetet csúcsformába hozzák. A túladagolásról és a mellékhatásokról szóló beszámolók azonban sokakat elbizonytalanítanak. Az alábbiakban áttekintjük, mennyi vitaminra van szükségünk valójában, és hogyan használhatjuk ki optimálisan az életadó mini energiabombákat. A vitaminok csodálatosak, de nem csodaszerek. Esetenként hiányos táplálkozáshoz is vezethetnek. A vitamintablettákat szedők gyakran tévednek… Tovább »