Tudtad, hogy a szívbetegségek mintegy 80%-át meg lehetne előzni egészséges életmóddal? Világszerte az elhalálozás fő okát a szív- és érrendszeri betegségek képezik, ezért a helyes táplálkozástól kezdve egészen az aktív életmódig különösen érdemes ügyelnünk a szív egészségére.  Tudd meg, hogy az alábbi szabályokat betartva miként őrizheted meg a szíved egészségét: 1. Egészséges étrend Kerüld a… Tovább »

Antioxidánsokat az ételeinkben, a kozmetikai termékekben, vagy akár a vörösborban is találhatunk. Öregedésgátló hatásúak, támogatják az immunrendszert és az egészségre is kedvező hatással vannak. A legfontosabb tulajdonságuk a sejtek oxidációját okozó szabadgyökök hatásainak enyhítése, a szervezet sejtjeinek károsodása ugyanis számos igen kellemetlen betegség forrása lehet. Mi számít antioxidánsnak? Nagyon egyszerű! Antioxidáns az A-, C-, E-vitamin… Tovább »

Minden évszakban megtörténhet velünk, hogy kimerülünk, s nemcsak az időjárásnak köszönhetően. Leggyakrabban a téli időszakot követően érezzük úgy, hogy testünknek megújulásra van szüksége. Ám a nem megfelelő táplálkozás, a mozgásszegény, túlhajszolt, stresszes életmód az immunrendszer legyengüléséhez vezethet. Az egyik legfontosabb a legyengült szervezet megerősítéséhez a kiegyensúlyozott étrend kialakítása, valamint a vitaminokban gazdag táplálkozás és a… Tovább »