Tudtad, hogy a szívbetegségek mintegy 80%-át meg lehetne előzni egészséges életmóddal? Világszerte az elhalálozás fő okát a szív- és érrendszeri betegségek képezik, ezért a helyes táplálkozástól kezdve egészen az aktív életmódig különösen érdemes ügyelnünk a szív egészségére.  Tudd meg, hogy az alábbi szabályokat betartva miként őrizheted meg a szíved egészségét: 1. Egészséges étrend Kerüld a… Tovább »

Néhány hónapja ismerkedtem meg a smoothie-készítéssel és az így készülő ízletes italokkal. Mondhatom, azonnal a kedvencemmé vált, mert nagyon gyorsan ízletes és laktató, nem utolsó sorban pedig egészséges és vitamindús italokat tudok készíteni, akár reggelire, akár köztes étkezésként vagy ha szeretnék egy kicsit odafigyelni az alakomra, akkor vacsorára is. Mint megtudtam, a smoothie-készítésnek van néhány… Tovább »