Sok Család mindennapjait nehezítik meg az ADHD és a FIGYELEMZAVAR tünetei, iszonyatos küzdelmeket vívnak a gyerkőccel és a “betegséggel”. Magyarországon az ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) közel félmillió embert érint, köztük 70 ezer gyereket. Átlagosan minden osztályba jár tehát egy “ADHD-s”. Egy svéd filmes csodálatosan megmutatja, milyen érzés egy kisgyereknek ADHD-val élni. Erik Rosenlund 4 perces… Tovább »

A narancsbőr (cellulit) legfőbb oka a vér- és nyirokkeringés funkcionális zavara, a hajszálerek falán keresztül több folyadék jut ki a sejtek közzé, lassul a visszaszívódás és elszállítás, ami ödémához vezet. A narancsbőr csökkentésére és megelőzésére már nagyon sokfajta stratégia létezik, hisz a cellulitnak is többféle típusa van. 1. Már nem olyan rugalmas a bőr Ilyenkor… Tovább »

Ne is kezdd el használni! Észre sem veszed, de rászokhatsz az alábbi dolgokra. Egyes kozmetikumoknál azt tapasztalhatod, hogy míg rendszeresen használod őket, minden rendben, ám amint kimarad a szokásos adag, jelez a bőröd, húzódik, szárazzá válik, kisebesedik. Ez a függőség jele, amely egy idő után annyira elfajulhat, hogy már a szokásos krém sem hoz enyhülést,… Tovább »

Az öregedéssel együtt megjelenő pigmentfoltokat a túlzásba vitt napozás, valamint a nap sugarai ellen való védekezés hiánya is okozhatja. Az a megállapítás, hogy a foltok az életkor előrehaladtával jelennek meg, téves, hiszen ezek a bőrt évtizedeken át érő UV-sugárzás eredményei. Leginkább a kézen és az arcbőrön jelennek meg, és a bőr felső rétegének, vagyis az… Tovább »

A zsírsavak az élelmiszerekkel elfogyasztott zsírok, olajok lebontási termékei. Két nagy csoportjuk a telített és a telítetlen zsírsavak osztálya. A telítetlen zsírsavakat – néhány kivételtől eltekintve – a szervezet nem képes előállítani (ezek az esszenciális zsírsavak), ezért a napi szükséglet biztosításához nélkülözhetetlen a táplálék formájában történő bevitelük. Az omega-3 zsírsavak a többszörösen telítetlen zsírsavak csoportjának… Tovább »

A lassú bélműködés kellemetlen érzést, puffadást, görcsöket, emésztési zavarokat vagy székrekedést okozhat. Az emésztési problémák megszüntetéséhez ismerned kell azt, hogy mi okozza őket. A leggyakoribb oka az étkezési rostokban szegény és állati eredetű zsírokban gazdag táplálkozás (tojás, hús, egyes tejtermékek) és az elégtelen folyadékbevitel. Iktasd be a napi rutinjaid közé a következő egészséges szokásokat, és… Tovább »